驾驶绝技：

如何做到开车不疲劳？

随着汽车的普及，驾车已经成为现代人生活中不可或缺的一部分，但是长时间驾车也容易让人产生疲劳，甚至危及到驾驶安全。

下面介绍几种驾驶绝技，以帮助驾驶者减少疲劳，保证行车安全。

1、调整座椅和头枕 驾驶者在开车前应先调整座椅和头枕的高度和倾斜角度，使其符合身体工学原理，可减轻驾驶者的疲劳感。

座椅高度要调整到刚好能看到车顶的中心，头枕与脑门保持一定距离。

2、注意呼吸 经常进行深呼吸，可以让空气更多地进入肺部，加速血氧的供应，使身体更加放松，从而减缓疲劳，让大脑更加清醒。

3、眼保健操 驾驶者经常需要长时间紧盯前方，使眼部承受着较大的压力。

每隔一段时间可以进行眼部保健操，比如转动眼珠、闭上眼睛做眼球运动等，可以缓解眼部疲劳，提高精力和注意力。

4、不吃过饱 大量进食会影响消化系统，让身体更加疲劳。

因此，在长途旅行过程中尽量避免大吃大喝，避免食物过于油腻，以免影响消化和身体活力。

5、多进行休息 长途驾驶需要身体和精力的长时间支持，因此在行车过程中要准备好水和零食，每隔一段时间可以下车走动，适当进行伸展操和简单的呼吸操，以松弛筋肉，提高身体舒适度。

最后，驾驶者还应该了解交通规章，驾驶时不要疲劳驾驶，注意保持良好的驾驶态度，遵守交通法规，同时也要保持良好的心态和乐观的心情，让驾车旅途变得更加愉快和安全。