长时间驾驶会造成手和腕部疲劳，正确的握持方向盘的技巧可以有效减轻疲劳感。

本文将介绍一些正确的握持方向盘的技巧，帮助驾驶员减轻疲劳感，保证驾驶安全。

1. 正确的手位：

握持方向盘时，双手应该放在方向盘左右两侧的9点和3点位置。

这样可以保持手的平衡，避免手部疲劳。

同时，这个握持位置也更加稳固，更容易控制方向盘，提高驾驶安全性。

2. 轻松的握力：

不要过分用力握紧方向盘，以免手和腕部肌肉疲劳。

握持方向盘的力度应该是适中的，可以将手放松至方向盘上，只需用手指轻轻扣住方向盘即可。

这样能够减轻手的负担，也更加敏感地感知方向盘的变化，提高驾驶操控能力。

3. 拇指放置：

拇指应该放在方向盘上方，与其他四指夹紧方向盘。

这样可以避免用拇指过分用力，减轻手部负担。

同时，使用四指握持方向盘也更加平衡和稳固。

4. 肩膀放松：

驾驶者在握持方向盘的同时，应该尽量放松肩膀和上臂的肌肉。

肩膀放松有助于减轻手部疲劳和保持良好的姿势。

同时，合理的坐姿对于减轻手部疲劳也非常重要，驾驶者应该保持直立的正确坐姿，同时调整座椅和方向盘的位置，使得手和腕部处于舒适的状态。

5. 经常休息：

长时间驾驶后，应该给手部充分休息，可以做一些舒展手腕和手指的动作，放松手部肌肉。

同时，每2个小时左右应该进行一次停车休息，伸展全身和放松手部肌肉。

结语：

正确的握持方向盘的技巧可以减轻手和腕部的疲劳感，保证驾驶安全。

驾驶者在长时间驾驶的过程中要时刻注意自己的手部状况，合理握持方向盘，并适时休息，为自己和他人的安全负责。